空色カミュの日記

目を覚ますと

子供たちの可愛い寝顔が

いちばんに飛び込んでくる


それはそれは穏やかな

ふんわりとした

天使のような寝顔




わたしは最近

寝る前に

よくこの言葉を唱えている。


ありがとう

ごめんなさい

許してください

愛しています


寝る前は色んなことを考え過ぎたり

悩んだりしがちで

そのまま寝ると必ず夢に出る

昨夜はライムの精油をつけてみた。

寝ている間も

聴覚や嗅覚は研ぎ澄まされているという。

嫌な匂いや

嫌な音を聞きながら寝ると

あくむに繋がる場合も。

ならば、大好きな香りをかぎ

心地よい音に導いてもらおう。

安らぎの眠りへ





どんな眠りを得たかで

メンタルやボディにかなり変化がある。

今朝はスッキリ気持ちよく起き

希望の朝を深呼吸


さあ、

はじまる。